Vous savez conduire. Vous l’avez déjà fait plein de fois.
Et pourtant, depuis un évènement ou un certain temps, dans certaines situations, votre corps peut réagir très fort.
Autoroute, tunnel, pont, pluie, dépassement, embouteillage, voie rapide… parfois il suffit de peu pour que la peur monte.
Palpitations, tremblements, souffle court, sensation de perdre le contrôle, peur de faire un malaise, besoin de sortir au plus vite… alors même que, rationnellement, vous savez très bien conduire.
Quand la peur devient automatique
C’est souvent ça le plus difficile : vous savez que votre réaction est excessive, mais ça ne suffit pas à la faire disparaître.
Votre corps réagit avant même que vous ayez le temps de réfléchir.
Petit à petit, vous commencez alors à éviter certaines routes, à prendre des trajets plus longs, à demander à quelqu’un d’autre de conduire ou à stresser plusieurs jours avant un déplacement, voir à passe à coté d’opportunités..
Le but de l’accompagnement, c’est justement de travailler sur cette réaction automatique.
Pas simplement de vous dire de vous détendre, mais d’aller voir ce qui se déclenche vraiment et d’aider votre cerveau à réagir autrement.
Comment je travaille
J’utilise principalement l’hypnose, avec aussi des outils issus de la PNL et de l’EMDR selon ce qui est le plus adapté pour vous.
On part toujours de ce qui se passe concrètement dans votre situation.
Cela peut être par exemple :
- la peur de l’autoroute ;
- les tunnels ;
- les ponts;
- les dépassements ;
- la conduite sous la pluie ;
- la sensation d’être coincé ;
- la peur de faire un malaise au volant ;
- les montées de panique ;
- l’angoisse avant même de prendre la voiture.
Chaque personne a ses propres déclencheurs. C’est pour ça que je ne travaille pas avec une méthode toute faite.
Je suis passée par là…
Je sais à quel point la peur de l’autoroute peut devenir envahissante. Au point d’organiser ses trajets en fonction d’elle. Et parfois, elle finit même par gagner du terrain : d’autres routes, des portions de plus en plus petites, une simple ligne droite…
À force d’éviter, on se retrouve vite de plus en plus limité.
Quelque chose qui était naturel avant ne l’est plus du tout.
De mon côté, cette peur n’a pas disparu du jour au lendemain. Elle a reculé progressivement, au fil du travail.
Aujourd’hui, prendre l’autoroute n’est toujours pas mon plus grand plaisir, mais je peux rouler sereinement, sans les symptômes physiques que j’avais avant, et surtout sans me priver d’un trajet simplement parce qu’il faut prendre l’autoroute.
Comment se passe la séance ?
On commence simplement par parler de cette problématique.
Dans quelles situations la peur apparaît, ce que vous ressentez dans votre corps, ce que vous imaginez, ce que vous redoutez.
Ensuite, on travaille en hypnose sur ces réactions.
Vous restez conscient pendant toute la séance. Vous entendez ce que je dis, vous pouvez parler, bouger ou ouvrir les yeux si vous en avez envie.
Le but n’est pas de perdre le contrôle. Au contraire, c’est plutôt de retrouver plus de calme et plus de liberté dans les situations où aujourd’hui votre peur prend trop de place.
Combien de séances ?
Ça dépend vraiment des personnes.
Parfois, une séance permet déjà de faire bouger beaucoup de choses. Parfois, il faut aller un peu plus loin.
Où ?
Je vous reçois en cabinet dans le secteur de Pertuis et du Sud Luberon.
Les séances peuvent aussi se faire en visio.
Tarif
Séance : 70 €, environ 1h.
Vous en avez marre d’organiser vos trajets autour de cette peur ?
On peut travailler dessus ensemble, simplement, en partant de ce qui se passe vraiment pour vous.
